今日新たな知識
睡眠をリサーチすると。
睡眠の量よりも質が大事という考え方があって
横になった時間÷実際に眠った時間　の割合(睡眠効率)
８５パーセントが合格のラインというのがあるらしい。
日々　睡眠計を手首に装着しているが
合格ラインの割合が低い。改善の余地あり！？（笑）