【まぁいいかで気持ちの切り替え】

〜介護を支えていく方が心が軽くなり、勇気を持っていってほしい〜

それが私の願いです。

現役の介護士であり、介護セラピストでもあるTAKEMIです。

今日もこちらのお話が皆様にとってお役に立てれば、幸いです。

日々の介護をされていらっしゃる皆さま、本当にお疲れ様です。そしてありがとうございます。

今日は再び朝から雨の一日です。
ここのところ、お天気も不安定な日が多いです。
しっかり食べ、眠り、運動も取り入れながら元気に過ごしていきたいですね。

では早速、今日のお話へ入っていきます。

今日は気持ちの切り替え方のことについて。

日々の介護の中で煮詰まったときや親御さんや利用者さんの対応をしているときに、「あ〜っ、もう」となってしまうことはありませんか？

私はあります（笑）

そんな時の気持ちの切り替え方。

【まぁいいか】と口に出してみる。

実際にやってみてください。どうでしょうか。少し気持ちが軽くなりませんか。

決して投げやりになるということではありません。一度その部分から意識を外すということ、切り離すというイメージでもいいと思います。

一旦そこから離れることで気持ちも冷静になるはずです。冷静に物事をみられれば、実はあまり大したことではないなとか、仕方ないなと思えるかもしれませんし、じゃあ次にどうする？という方向へは向きやすいです。

心に余裕がなくなってるなぁと感じたとき、【まぁいいか】と口に出してみてくださいね。

【今日のポイント】
・まぁいいかで気持ちの切り替えをする