些細なことがきっかけで・・・

おはようございます！
 
何故あのようなことをしたのか？
と振り返ることがあります。
 
上司と口論になり転職したり、
友達と疎遠になったり、
親子で会話が途絶えたり。
 
きっかけは些細なことで、説明してみると、
このようなことでしょうもない
と思いつつも、
あの時はどうしても我慢ならなかった。
 
そのようなことが私にはあります。
 
たっぷりと眠り、
体力も万全で、
ストレスもほどほどであれば、
そのようなことはなかったでしょう。
 
しかし、えてして、睡眠不足でイライラし、
体もヘトヘトで、精神状態もあガァ！と
不安定なのが、日常です。
 
そのような状態でも、
些細なことに振り回されず、
適切な判断をするには
どうしたら良いのでしょうか？
 
＊
 
最近は、
大谷翔平選手だったらどうするのか？
と考えることがあります。
 
心身ともに疲れているはずです。
 
座右の銘にしている武田信玄の言葉。
「真剣にやっていたら知恵が出る。
中途半端だと愚痴が出る。
いい加減だと言い訳ばかり」
確かにそうですが、良くある話です。
 
寝る。
とにかく良く眠る。
友人との会食を断ってでも眠る。
そこまでくると自信はないですが、
少しは真似できそうです。
 
書く。
曼荼羅模様に目標を書いています。
おそらく、それを見直したりして、
意外と書き付けているものが
ありそうです。
 
書くと、
自分を客観的に観ることができるので、
感情的な振れ幅を管理できそうです。
 
これですね。
 
＊
 
私がnoteを書くのも
そのためでしょう。
 
今日もよろしくお願いします。
 
安島