こんにちは。 今日も解剖学のマメ知識をちょっとだけ🌟 こないだの記事で、 魔女トレの足首・足指について 書いたところ、腰痛にも良さそうですね！とのお声がありました。 そう！たしかに足は身体全体の土台でもあるので、歪みの根源がこっから来ている方がとっても多いです！ 街を歩いていると片足だけずれてる方や、 両足ともにかなり外側にずれすぎて、Ｏ脚を助長させていたりする方をよくみます🤔 そういう方は、腰や上半身にかけても歪みが出ていたりすることが多いのかもしれません。 もち
今日ご紹介するのは、、 最近、Twitterなどで、#魔女トレ で有名な西園美彌(にしぞのみや)さん✨ ご存知の方も多いのでは！？！？ 私はたまたまTwitterで、発見した方なのですが、、、 ジャーン‼️ この方です↓↓↓ (画像からリンクで飛べます) 舞踊家であり、 いろんなアスリートや高校の部活動、一般の方にも、運動指導などをしていらっしゃる方です！！！ YouTubeやTwitterで身体の整え方などを発信していて、 『魔女トレ』と呼ばれています！！！
こんにちは。 普段は北区AKTSTAGEという劇団で俳優をやっています、白濱貴子です。 ダンスと解剖学とピラティス、という私の好きなこと3つを組み合わせたnoteを書きたい書きたいとずーーーっとおもっていて。 やっと始めます✨ 私の参考にしている解剖学や踊るための知識を発信している方を紹介したり、こんな素敵な動画あります！とかも載せたいです。 そういうの見るの好きで...(笑) ゆくゆくは自分の知識を紹介したり、ストレッチ動画も作りたいなーって思っています😊 ピラ
