ヘルニア入院日記 #02
入院してから早、１ヶ月が経ちました。
最近、リハビリで超音波治療器で治療してもらい、とっても良い感じ🙆
リハビリの先生がお勧めしてくれた超音波治療器『フィジオソノ』なんだけど、じわっと暖かくて奥まで届いている感じ。
初回は、次の日に痛さが和らいだのを実感！
それから、機械が空いていたら、してもらってる😊
いつも行ってる接骨院の先生にも勧めたい！
腰椎椎間板ヘルニアって、横になってるのが1番楽で、次に立っている姿勢。同じ姿勢でいると痛くなるので、横になっていてもいろいろ体勢を変えている。
座っている姿勢は圧迫するので痛みが出る。だから、座っている姿勢は、前は3分ぐらいが限界でした。
でも、リハビリの先生がいいクッションを教えてくれたんです。
このクッションをすると、5分ぐらい座れるようになり、今では、椅子にこのクッションをすれば10分ぐらいは、座っていられるようになった❣️
今は貸していただいているので、自分用に購入予定😊。車用もあるから、出勤が車で長時間なのでいいかもって思っています！
パソコン作業でよく腰痛くなって、集中出来なくなることあるから必需品になりそうな予感。
腰がじんわり暖かくてこれからの季節いいかも！私のお気に入りです！
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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