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nakameguromt
〈二宮金次郎〉のように『歩きながら読書』をする習慣が良いらしい!?
みなさん、「歩きながら読書」をする二宮金次郎像を見たことはありますか？実は、この昔ながらのスタイルが現代でも注目されており、「歩きながら読書」を日常に取り入れることで多くのメリットが得られると言われています。
歩きながら読書のメリット
1. インプットしやすい
歩行中は心拍数が上がり、脳への血流が増えることで集中力が向上します。そのため、静止して読むよりも効率よく情報を吸収できる可能性があります。通勤や散歩中に本や記事を読むことで、隙間時間を有効活用できますね。
2. 眠気防止
読書中にうっかり眠くなること、ありませんか？歩きながら読めば、身体が適度に動いているため、眠気を感じにくくなります。特に午前中の散歩や昼休み中の読書に最適です。
3. 創造性の向上
歩くことで脳がリフレッシュされ、新しいアイデアが浮かびやすくなるとも言われています。読んだ内容を元にしたひらめきや、自分なりの解釈を深めることができるのも、歩きながら読書の醍醐味です。
デメリットと対策
転倒のリスクがある
歩きながら読書で最も注意すべきは、足元への注意が散漫になること。転倒や衝突のリスクが高まります。
対策：
周囲に注意を払うことを徹底する。
音声読書（オーディオブック）を活用する。耳で聞きながら歩けば安全性が向上します。
人通りの少ない公園や広場など、障害物が少ない場所で行う。
耳で聴く読書がお勧め！
「読書」ではなく「オーディオブック」にすることで、デメリット解消！手や目を使わずにインプットを増やせます。忙しい現代人には特におすすめのスタイルです。
結論：工夫次第でメリットを最大化しよう！
二宮金次郎のように「歩きながら読書」を取り入れると、効率的にインプットしながら健康も維持できます。ただし、デメリットを意識しながら安全な方法で実践することが大切です。小さな工夫で、日々の生活をより充実したものにしていきましょう！
あなたも今日から試してみませんか？