サプリメントと健康とダイエット

あすけんを始める前、栄養が足りているかどうか分からなかったので、とりあえずビタミンC、B、D、E、マグネシウム、鉄などのサプリを摂っていた。
しかし、あすけんを使い始めてから、食事で必要な栄養素が満たされている場合はサプリを摂らないようにしていたら、サプリを飲む機会が減った。以前はサプリがないと毎日疲れ果てている気がしていたが、最近はそんなことはない。これは、ある程度不足していた栄養素を食べ物から補えるようになったからだろうか、それとも基本的なPFCバランスが改善されたからだろうか、はっきりとは分からないが、あすけんには感謝している。

あすけんを使うことで、日々の食事内容を詳細に記録し、栄養素の摂取状況を把握できるようになった。以前は、栄養のバランスを考えずに食事をしていたため、サプリメントに頼らざるを得なかったが、あすけんのおかげで食事の質が向上し、自然と必要な栄養素を摂取できるようになったのだと思う。

さらに、あすけんのアドバイスに従って、食事のバランスを意識するようになったことも大きい。PFCバランス、すなわちタンパク質、脂質、炭水化物のバランスが整うことで、エネルギーの供給も安定し、日々の疲れが軽減されたのかもしれない。また、栄養素が不足しないようにするための具体的な食材の提案も役立っている。これにより、サプリメントに頼らずに、自然な形で栄養を摂取する習慣が身についた。

健康的な生活を送るためには、栄養バランスの取れた食事が基本だと改めて実感した。サプリメントに頼るのではなく、まずは食事から必要な栄養を摂ることが大切だと気付かせてくれたあすけんには、本当に感謝している。これからもあすけんを活用し、健康的な生活を続けていきたいと思う。