サプリメントと健康とダイエット
あすけんを始める前、栄養が足りているかどうか分からなかったので、とりあえずビタミンC、B、D、E、マグネシウム、鉄などのサプリを摂っていた。
しかし、あすけんを使い始めてから、食事で必要な栄養素が満たされている場合はサプリを摂らないようにしていたら、サプリを飲む機会が減った。以前はサプリがないと毎日疲れ果てている気がしていたが、最近はそんなことはない。これは、ある程度不足していた栄養素を食べ物から補えるようになったからだろうか、それとも基本的なPFCバランスが改善されたからだ