明日は訪問リハビリさんが来てくれる
ほぼ毎回やることは
①筋肉の緊張をほぐす
②神経の過敏さをほぐす
③ストレッチ

以前は筋トレもやったが、その後に筋肉痛が出て
筋萎縮につながったため筋トレはやらなくなった

ほとんどない症状なのでリハビリのやり方模索中らしい