何を食べたら正解？いろいろ試して気づいたこと
こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。
「何を食べたらいいんだろう？」 食べるたびに迷っていました。
話題のダイエット法を試しては、続きませんでした。大学では「一汁三菜が理想」と教わりました。世の中では糖質制限が流行り始めたころです。いろんな食事法があり、何が正しいのか、自分に合っているのか、どんどんわからなくなりました。
食事は、体調や環境によって変わります。季節や年齢によっても違います。
だから、誰かにとっての「正解」は、私にとっての正解ではありませんでした。
どうやって「自分に合う食べ方」を見つけるのでしょうか？
その目安が、「食べたあとに体が軽いかどうか」でした。
”食事のあと、体が軽いかどうか”
”食後に眠くなったり、動けないほど食べていないか”
意識するようになって、「これを食べていいのかな？」と悩む時間が減りました。食べることが、楽になりました。
「食べることに悩んでいる人」に、安心して食べてほしいです。
毎日の食事が、楽しく、幸せな時間でありますように。
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