別腹はない
先日、家族とクレープを食べました。
さっきまでお腹いっぱいと言っていた家族が『別腹だから』とクレープを注文していたのですが、
「いや。別腹ってないよ。」と思っていました。
もう一回言いますね。
別腹ってないよ？
別腹と言うと、ついデザートも食べられそうな気になります。
でも人間だから胃は一つです。
『別腹だから』と思うと体が働いて、食べ物が胃のなかに入るように押し込んでゆきます。
食べ物を「入れる」スペースを作って食べています。
「本当に食べたいのか？」
誰かが食べているから、共食いしているのか？
別腹って疑った方がいい。
お腹いっぱいの時に食べても美味しく味わえません。
美味しく味わえないだけでなく、からだに負担がかかっていることを知っておいた方がいい。
食べてはいけないのではなく、お腹いっぱいでも食べたい理由があることを知っておく。
これだけで食べた罪悪感は減り、体の負担が軽くなります。
「食事からデザートまでで１つ」と考えて食べると、デザートも美味しく食べれます。
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