【宣誓】減煙しよう①

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はじめに

今週8/1(月)からふとしたきっかけで考えていたことがある。
禁煙ならぬ減煙をして断煙をしよう、と決意を徐々に固めてきました。
※減煙→タバコ量を減らすこと　※断煙→タバコをやめること

きっかけは最近始めたランニング。
運動不足も要因としてあるかもしれないが、息が上がるのが早い。加えて深呼吸をする時に、ちゃんと新鮮な空気を吸えていない気がするのだ。20歳から吸い続けてきたタバコのせいかも、と身をもって知ったのが一番の理由。

断煙に向けての記録

　表題通り、タバコをやめたい。
いずれやめる前提で40歳くらいまでは吸おう、と思っていた。が、ランニングでの経験もあり、これを機にやめようと思っている。
せっかくnoteを始めたので、マガジンを作り、断煙に向けた取り組みを残しておきたい。今は10-15本/日吸っている計算。加熱式のploomXを愛用。
以前は、ラッキーストライク,ＬＡＲＫなどニコチンの多いタバコを吸っていた。

計画

　1か月後には5本程度(食後のみ)、年内を目途に断煙をする目標

おわりに

　完全に私の自身への甘さを不安視したが故の、マガジン作りの日々の記録を残します。ふらっと見た読者の方々には大変に申し訳ないのですが2点協力を頂きたい。

①スキをしてほしい
→スキの数ほど監視されている実感が湧くため…
　ほんと自己チューなお願いですみません…

②断煙に効果的な行動知っていらっしゃればコメントを入れてほしい
→お時間の許す限りで。その他の激励コメントも頂ければ嬉しいです

　たまに見に来てくだされば幸いでございます。
中年男性のしょうもない宣誓をご覧いただき、失礼しました。。