vol.6【休日】”充実した休日の過ごし方”
みなさんは休日をどう過ごしていますか？
ただダラダラ過ごすだけではもったいない🤣
ゴリラのティーゴは、忙しい日々を乗り切るために充実した休日を計画する達人。
今回は、休日をついゴロゴロしてしまうネコのテトに、ティーゴが「リフレッシュと成長を両立する過ごし方」を伝授します。
具体的なアイデアも満載です！
テトの休日
ティーゴ: 「やあ、テト。次の休日、どんな計画を立ててるんだい？」
テト: 「計画？いや、特に何も考えてないよ。たぶんゴロゴロしてNetflixを観るくらいかな。」
ティーゴ: 「なるほど、でもそれだけじゃリフレッシュしきれないかもしれないね。デキる人は、休日をただの休みじゃなくて“リセットと成長”の時間として使っているんだよ。」
テト: 「リセットと成長？どういうこと？」
ティーゴ: 「例えば、僕がよくやるのは、朝に自然の中を散歩することだ。公園に行って、空気を吸いながら少し体を動かすと、頭がスッキリするんだ。それに、最近はスマホのアプリでウォーキングを記録して、距離や時間を測るのが楽しいよ。」
テト: 「確かに、自然の中を歩くのは気持ち良さそうだね。でも、その後はどうしてるの？」
ティーゴ: 「午前中はさらにリフレッシュの時間。僕の場合、好きな音楽を聴きながらコーヒーを淹れて、少し読書をするんだ。この前読んだ『エッセンシャル思考』は、どうやって優先順位をつけるか学べてすごく役立ったよ。」
テト: 「読書かぁ。最近、手をつけてないな。でも漫画版なら読めそうかも。」
ティーゴ: 「漫画版でもいいね！午後は成長の時間に使うのがおすすめだよ。この間、僕はオンライン料理教室を受けて、新しいスムージーのレシピを覚えた。家でも簡単に作れてヘルシーなんだ。」
テト: 「料理か！僕も前にYouTubeで見た簡単なパンケーキを作ったけど、楽しかったな。新しいレシピにも挑戦してみようかな。」
ティーゴ: 「それはいいね！最後にもうひとつ提案すると、夜は日記を書くといいよ。僕はその日の良かったことを3つ書いてるんだけど、振り返ることで感謝の気持ちが増えるし、ポジティブな気分で寝られるんだ。」
テト: 「3つなら続けられそうだね。朝の散歩と料理、新しい本に挑戦して、最後に日記。ティーゴの方法を少しずつ試してみるよ！」
まとめ
ティーゴが教えてくれた「リセットと成長を両立する休日の過ごし方」は、忙しい日々を過ごす現代人にもピッタリです。
朝の散歩でリフレッシュし、読書や趣味で頭を使い、夜に感謝の気持ちを日記にまとめる。
それだけで、心も体もリセットされ、翌週の活力が生まれます。
次の休日、あなたもティーゴのアドバイスを取り入れて、充実した時間を過ごしてみませんか？
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