ダイエットに良い運動

• 「筋トレ」や「有酸素運動」などの一般的な運動だけでなく、例えば「フラフープを回す」といった独特な運動も取り入れることで、ユニークなダイエット方法として紹介できる。また、「ダンスエクササイズ」や「ヨガ」などのエンターテイメント性の高い運動を取り入れることで、楽しみながらダイエットができる。

• ダンスエクササイズで8キロ痩せた笑