【うつヤロウ、家事ヤロウ】～うつ再発④～

うつヤロウこと、taizan810 ともうします。
うつの再発、休職から退職にいたった、元障がい者支援施設の職員のおぢさんです。

お盆休み中のお昼ごはん係、無事完遂できました。そーめんアレンジで二度と作らないでと懇願されるメニューもありました🤣

そのなかでも、好評だったのが「揚げ焼きソーメンの皿うどん」でした。(写真)

『比べるなら、過去の自分』とよく言われます。輝きに満ちていたときの自分でも、
どん底にいた自分でも、
どちらでもいいんです。

前者であれば、そのときの勘が戻ってきた。
後者であれば、いくらかでもできることが増えた。と、考えれば。
自分としては、後者のほうが心のハードルは下がるかな。

再発直後は、「ゆっくり休め」「考えずに任せておけ」「とりあえず、やれることだけやって」と職場や家族から言われます。

身体、気分は全く動かず、トイレもいきたくない。ご飯、いらない。お風呂、入りたくない。家族のどう？の声かけにも、「迷惑かけてごめんなさい」しか言えない。

それでも、頭のなかでは

このままどんどん悪くなっていくんだろうか？
直すために休まなきゃ、今は
何回も何回もこんなに迷惑をかけて申し訳ない…
「うつの奴は、復帰しても使えないと思われる」
あの人に仕事任せたけど、合わす顔がない
このまま人生終わっていくんだ
子どもたちにもお金がかかる時期なのに
あの時…ああすれば…
早く復帰しなきゃ
あー、何もしたくない、考えたくない
でも、なんとかしないと
動けない、動きたい、動きたくない、動けない
どうしたらいいんだ
あっ、職場にこの事だけは伝えておかないと
電話したくない…、あーかかってきてしまった
出たくない…、出なきゃ…、出れなかった…
かけ直すも、しどろもどろ
「申し訳ない、ごめんなさい」が語尾につく
「分からなかったら、メール下さい」って
どこまでいい人でいようとするんだ
あほか、お前は
また嫁さんに迷惑かけてるし、態度冷たいし…
両親にも心配かけて…
苦しい、早く薬効いて来て
このままだと、誰からも見捨てられる

と、申し訳なさと、マイナス・ネガティブ思考の嵐が目まぐるしく吹き荒れています。
これが再発直後の私でした。

それでも、夕方になると少し身体が動かせるようになったりはしたので、
できない日はもちろんありましたが、

小学生の宿題の丸つけ
音読のチェック
翌日の準備の確認
洗濯物たたみ

これだけは、身体にむち打ちやっていましたね。
やっぱり、見捨てられたくないの一心で。

今日は嵐を書いていたら、長くなってしまいました。
続きは、また次回に。
最後までお読み頂き、ありがとうございます。