睡眠についての有益な情報(最新)Useful information about sleep (up-to-date)
寝れるだけ寝ていい
朝型、夜型とか気にすんな
年齢によっても変わるし
遺伝子レベルでもう決まっている
無理するな
動画24分ぐらいまでが一般的(俺調べ)に有益な情報で、それ以降は研究方法についてだから無視してオッケイ
Sleep as much as you can, don't worry about whether you're a morning person or a night person, it depends on your age, and it's