膝の曲げ伸ばしの屈伸運動よりも、腰から曲げる屈伸運動の方が力を発揮できる。

おはようございます。
本日は、膝の屈伸運動よりも腰からの屈伸運動することにより最大限力を発揮できる方についてお話しさせていただこうと思います。
ちゃんとする時など、見た目で動いている部分と言えば膝が伸びる運動が最初に見えるかと思います、ジャンプする上で膝を伸ばすと言う事は非常に大切で、そこの部分が1番重要かと見てしまいがちですが、実際のジャンプ力の最大限のパワーを発揮する部分は、腰の屈伸運動が力を大きく発揮してくれます。
体の中心部分になるべく近い部分を使ってあげることにより無駄なく効率よく最大限のパワー発揮することができます。
どうしても膝あたり使う分だけですと、あまり力を発揮することができませんので、腰もくしん運動つか5つも膝の曲げ伸ばしを同時に使ってあげるとさらに力を発揮することにつながります。
今後は、いろいろなトレーニングなどでも、膝を使うことも大切ですが、何より腰を使いながら、効果的なトレーニング方法を積み重ねてみてください。