朝活で最高の1日のスタートを切る

みなさん　こんにちは
西平です。

今日は朝活についてです。

私は平日の出勤前や休日の日によく朝活をしていますが
朝活を習慣にしてよかったことがいくつかあります。

まず1つめは
生活リズムが整います。
朝活をすることで前日の寝る時間も意識するようになり
夜更かしをよくしていたのですがそれも改善されました。
土日の休みにもダラダラせずにある程度早い時間に起きるので
平日とのギャップがなくなり休日明けの朝もスッキリ起きれます！

2つめは
自己肯定感が高まります。
毎日、決めた時間に起きて朝活をしていると知らない間に
自己肯定感が高くなっていました。
人は自分との約束を守り続けることで自己肯定感が高まります。
その約束のひとつとして朝活を取り入れたのですが
約束を守り続けることで「自分は決めたことを遂行することができる人間なんだ。」と自分自身を認めれるようになりました。

3つめは
仕事のパフォーマンスが上がります。
以前の私は、ギリギリの時間まで寝て
最短で準備をして、最短ルートで出勤をして
如何に最短で仕事を始めれるか毎日一人で勝負していました。笑
それがダメではないのですが間違いなくパフォーマンスは落ちます。

それに比べて、朝活をすると
時間に余裕をもって出勤できますし始業時間には頭はリラックスした状態になっているので仕事の効率も上がります。
その結果、1日を通して仕事のパフォーマンスが格段に上がりました。

しかも、これは個人的な感覚ですが
朝活をしたことで周りの人より余裕があるという優越感に浸りながら仕事ができるので、精神的にも余裕が生まれて人に対して負の感情を抱くことも減りました。

私は社会人になった頃、一つの憧れが優雅にモーニングをしてから出勤することでした。ただ単にカッコつけたかっただけですが・・笑
それも今では習慣になって達成できています。
朝から効果的な時間の使い方をすることで1日がとても充実します。

最初は週に1回くらいでもいいですので
是非とも試してみてください。

それでは今日はここまで
いつもご拝読ありがとうございます。

〜わくわくする人生に〜