【あすけんダイエットの経過報告（3）】〜祝！72kg台！〜

体重が順調に減っています。このペースを守りたいです。たきもとです。

ダイエットを始めて、40日。ついに体重が72kg台に入りました！

スタート時（2021/9/19）：75.6kg（最大75.8kg）
現在（2021/10/29）：72.9kg
期間中の最大体重：75.8kg　／　最小体重：72.9kg

いやー、ついに72kg台に突入しました。

記録をたどっていくと、僕が前回72kg台だったのが2020年の11月！！

なのでほぼ1年ぶりにもとの体重に戻ってきたという感じです。

ただ、まだ72kg台に入ったというだけで、72kg台が定着したわけではないので油断はできませんし、72kg台でも僕の身長から言えば、まだまだ重くて、きっと肝臓の数値もそこまでは改善していないと思います。

ですが、それでも一時期76kg台後半までいってしまった体重をなんとかここまで戻せたことは、素直に喜びたいと思います。

ちなみに、あすけんで設定した目標は年末までに68kgに到達することなんですが、まぁこれはあくまで努力目標というか目安でしかなくて、僕が特にそこまで決意を持って決めた数字ではなので、緩やかに目指していこうと思っています。

無理なくダイエットしてその数値に届けばもちろんうれしいし、目標に到達しなくてもきちんと体重が落ちているのであれば、十分合格点をあげられると思っています。

一番やっちゃいけないのが、目標を達成することにとらわれすぎて、無茶な食事制限をしたり、過度に運動したりして、無理やり体重を落とそうとすること。それは本末転倒なので絶対にやらないように気をつけています。

今は40日かけて2.5kgくらい落とすというペースなので、数字の上ではあまりインパクトはないかもしれないけれど、仮にこのペースが落ちないで順調に体重が減っていけば、3ヶ月もあれば5〜6kgは落ちているはず。

3ヶ月で6kg痩せたよ！

と言ったらそこそこインパクトはありますよね。

ということは新年は69kg台で迎えられるかな。そしてあわよくば68kg台だったらなお嬉しい。

という感じですかね。

とにかく早く痩せたいという気持ちを抑えつつ、しっかり食べて運動して、その上で体重を適正値に落としていくようがんばります。

ちなみに68kgを達成したら65kg台を目指します。

以前65kgだった時代はもう何年も前だったので全然思い出せません。10年くらいは前だったかもしれないな。

65kg台だと今から10kg減ですからね。さすがに久しぶりに会う人には

痩せたねー！

って気づいてもらえるかな。

ただ不用意に痩せると、年齢的におじいちゃん化しかねないので、そこだけは気をつけたいと思います。