100日後に痩せるデブ　８４日目

こんばんは。デブです！

改めて昨日は更新を忘れて、今日の朝書くことになったことを反省します。

はい、今日はですね昨日のどか食いを反省して一日トマト一個とハム二枚だけしか食べておりません。

しかしなぜかお腹が空かないのですね、不思議なことに。

体重を測って見ると、７４、８キロと増えておりました。

仕方ないと思いつつ今日は長めのランニング１時間といつもの筋トレをして終了しましたが、ランニングに至っては全然疲れなかったことが驚きでした。

１日休憩したから体が回復したのか？とも思いましたがあしたも走ります。

また、あしたの朝ごはんとお昼の買い出しに行ってきましたが、あしたの朝のご飯はブロッコリーとトマトの残りとレタスのサラダとあとハムをサラダにして食べようと思います。

お昼は鶏肉ともやしを買ったので醤油で炒めて食べる予定です。なかなか節約してますね。カロリーもいい感じかと思います。

昨日食べた分を次の体重測定の日までには何とか元に戻せるように頑張ろうと思います。後もう少し筋トレの回数を増やそう。

ということで今日はここまで！

最近気が緩んできているような感じがすごくするので気を引き締めて頑張って行こうと思います。

ここまで読んでいただきありがとうございました！

それではみなさままた明日！！