中島大嘉

プロサッカー選手やってます、たいかっていいましゅ。

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『jリーガーの日記』　自制と調整

おはよーー ここ数日、チーム練習で凄く良い集中力を出せている。 良いプレーも増えてるし、やるべきことをより明確に体現できている。 これは先週までの課題から考えると大きな進歩。 でも逆に、それ以外の時間に注ぐ熱量が少し足りない。 練習前にふとSNSを開いたり、昨日でいうと午後にチョコを１つ食べてしまったり。 普段より自制が出来ていない。 ただそれで良い精神状態でピッチに入れてるので、無理はし過ぎず良い状態で試合に向かえるように調節する。

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    • 『jリーガーの日記』　充実の根拠

      おはよー🫠 朝はだいぶ寒くなってきて、布団から出るの辛いよねぇ でも寒い朝の澄んだ空も好きだから、まあ悪くないか〜🥶 めっちゃ気持ちよく寝れた。 昨日もかなり良い1日だった。 最近そんな毎日を生きれている。 やるべき事を明確にする事の重要性を改めて感じてる。 遠い目標をモチベーションにするのも大事だし、今を生きることも大事。 そのバランスが、ここ数ヶ月上手くいってる。 残り４日。 どう生きるか。 意識すること 　切り替え 　シュート3本 　2点 　背後2回 　反転1回

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      • 『jリーガーの日記』　今シーズン最後の週

        おはよー😘 今週で今シーズンが終わる。 早すぎる。 正直、いろんな悔いはある。 ただそれでも、本当に苦しすぎた日々のなかでも、前を向いて今日までやってきた。 苦しかった分学びの多い年だったし、自分にとって一生大切になるであろう気づきもあった。 少しでも今年をいい一年だったと思えるように、今シーズン最後の試合に向けて、熱量を持って変わらずしっかり準備をする。 意識 　切り替え 　シュート3本 　2点以上

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        • 『jリーガーの日記』　苦痛の価値

          おはよーー🫠 振り返ると特にここ数週間は、どこに見せても恥ずかしくない毎日を生きている。 だから精神的に安定しているし、次も点を取れる。 常にいい準備ができている。 明日はホーム最終戦。 プロとしても1人の人間としても、人生最大の大勝負だと意気込んで挑んだ今年も、あと2試合で終わる。 こんなはずじゃなかった。 藤枝で30点取っているはずだった。 でも蓋を開ければ、前半戦はサッカー選手の底をみた。 本当に苦しかったし、何度もやめようと思った。 そんな自分を救ってくれた水戸に

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        『jリーガーの日記』　自制と調整

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          『jリーガーの日記』　整理、気づき

          おはよん🫠 ペンを無くしたと思って萎えてたけど、掃除をしていたら散らかってた場所から出てきた。 物理的なものも精神的なものも同じで、整理できていないと本質や探しているものは見えてこないということを改めて感じた。 今週、何か少し身体が重いなと感じていた。 それがおそらく股関節の痛みから来ているのではないかと昨日気づいた。 セルフケアをやってるつもりだったけど、さらに質を上げていく。 これも、自分の内側を観測出来ているからこその気づきだと思う。 改善の余地はまだあるけど、昨日

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          『jリーガーの日記』　整理、気づき

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          『jリーガーの日記』　準備の熱量

          おはよー 気持ちよく起きれた朝だぁ カーテン開けた時の朝日が、柔らかくて心地いい季節だね 昨日の振り返り。 結果から言うと昨日は良くなかった。 チーム練習以外のところは良かったけど、1番大切なそこで100%を注げていなかった。 理由を考えてみる。 まずクラブハウスについて練習までの時間、やるべきことはやったけど、少し惰性でやっていた感が今考えると否めない。 そして練習が始まってウォーミングアップ。 時間を無駄にしているつもりは無かったけど、少しふわふわしていた事は事実。 こ

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          『jリーガーの日記』　準備の熱量

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          『jリーガーの日記』　印象

          雨すごい さいきんずっと降ってない？ 洗濯物も乾きゃしない😮‍💨 けど雨の音とか匂いとか、空気の感じとか、案外嫌いじゃない。 今日はオフ明け初日。 この練習が週末に大きな影響を及ぼす事はもう言うまでもない。 個人的な準備はもちろん、周囲の評価という面が特に大きい。 世の中は印象である。 というのが最近の自分の哲学。 今日はそれについて詳しくは書かないが、週始めの練習がどれだけそれに影響を及ぼすか。 想像に難くないと思う。 ただ、それに支配されては元も子もない。 印象はあくま

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          『jリーガーの日記』　印象

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          『jリーガーの日記』　前半0分

          j2 いわき戦 2-1 1ゴール 決勝点を決めて勝利。 最高の気分。 だけどそれは、ゴールを決めた後からでも、試合終了の笛が鳴った後からでもなくて。 試合が始まる前から。 今日の朝から。 昨日の就寝前からそうだった。 まだまだ向上の余地がある事を理解した上で、ただ今日のこのゴールと勝利は、今週の準備の賜物である。 前節。 0-0で終わった大分トリニータ戦、途中出場。 清水戦で得点を取っていた中でのベンチスタート。 試合後、色々な感情が渦巻いていた。 悔しさ、不甲斐無さ、

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          『jリーガーの日記』　前半0分

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          『jリーガーの日記』　最高の毎日を生きる

          昨日はいい1日を過ごせた。 練習の質、自主練の質、筋トレの質、ケアの質、どれも良かった。 やはりいい1日を過ごせると充実感があるし、無駄な感情に邪魔されず、客観的に成長を観測できる。 ただ就寝前の質は、もっと向上させれる。 温度の管理や水分の調整、布団に入る時間など、もっと突き詰められる。 今日は試合前日。 身体的にはもちろん、精神的な準備がとても大切になる。 気持ちを高めてより試合に近い状態で練習に入る。 あと昨日35.7キロ出たうれちい 意識すること 　セットプレー0

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          『jリーガーの日記』　最高の毎日を生きる

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          『jリーガーの日記』　最高の1日を生きる

          昨日は良い1日を生きれた。 無駄にした時間はほとんど無かった。 そう思い振り返ってみると、練習前と就寝前にまだまだ熱量の余白があると気づいた。 その２つはもっと質を上げられるし、上げなければいけない。 チーム練習の中での質はもちろん向上させなければいけないが、熱量という面では基準を上回っている。 ミスから改善の糸口も見つけられているし、悲観的になることもない。 精神的にも充実している。（決して満足しているわけではないが） 昨日は間違いなく成長した。 今日は紅白戦だと思うので、

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          『jリーガーの日記』　最高の1日を生きる

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          『jリーガーの日記』　新しい今日を熱く

          おはよーございます オフ開け初日の朝は曇りでなんかあれだから、 少し前の気持ちい朝の写真載せとく もうあとほんまに少しで今シーズンが終わる。 残り3試合。 焦りはある。間違いなく。 けどその焦りを原動力にがんばれる。 自分のなかに、決して小さくない不安や恐怖はあるけど、それが見えなくなるくらいの明るい希望や兆しもある。 ポテンシャルは凄い。から脱却する。 兆しを確かなものにして今シーズンを終える。 俺ならやれる。 そのためにまず今日、意図と熱量を持って1日を生きる。 意識

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          『jリーガーの日記』　新しい今日を熱く

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          『jリーガーの日記』　不完全燃焼から観る収穫

          今週の自分を振り返ると、これほどまでに今日の試合に感情を注げている自分に違和感というほどではないが、目を背けるには大きすぎる、なにか不思議な感情を抱いている。 オフ開け初日の練習。 スタメンで1G1Aを決めた前節の清水戦から1週間空き、良くも悪くも新しい気持ちで臨んだ。 『週末の大分戦を自分の得点で勝利する。』 『その光景を想像して100%の集中力と身体的なコンディションを準備する。』

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          『jリーガーの日記』　わかりやすく影響される男たいかくん

          おはよー🫠 今日はちょっと眠たい朝だー 世の中は休日だけど、今日もがんばるかぁ あと残り4試合で今シーズンが終わる。 終わりまで1か月も切ってる。 そんななかで、ここ1週間、2週間くらいは、客観的かつ内観的に振り返るとあまりよくない。 何故よくないのかを昨日考えてみた。 おそらく、（要因はそれだけではない気もしているが大部分を占めるのは）自分の将来への不安、焦りから、全て成長しなければいけないという思いや、ふとした時に自分自身を過小評価しすぎた事が要因として大きいという結論

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          『jリーガーの日記』　わかりやすく影響される男たいかくん

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          『jリーガーの日記』　こうじさんかっけぇ

          おはよー😘 昨日の月きれいだったね 金木犀の香りも相まって、秋って感じがめっちゃした夜だったー🫠 昨日のチームミーティングで、こうじさんの生い立ち、プロとしてのキャリア、そのなかで生まれた感情などの話を聞けた。 小野伸二さんもそうだったけど、あれだけ長く現役でやれる理由は、ピッチ内での凄まじいクオリティはもちろん、ピッチ外での、サッカー選手であるまえに1人の人間としての凄さにあると思う。 それはこうじさんを応援する人々の多さ、想いの強さが証明している。 自分も1人の男として

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          『jリーガーの日記』　こうじさんかっけぇ

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          『jリーガーの日記』　朝の空気が澄む季節だねぇ

          刺すような日差しをしばらく感じてないなーって思いながらカーテンを開けたら、心なしか空の色も、鳥たちのさえずりも同じことを思ってそうな朝だー。 蝉さんたちの大合唱聴くのはまた来年かなぁ。 おはよう！！！ たいかだよ🫠 今日も今日とて朝日記を書いたので、一部ここにも残しとくー 昨日、一昨日は自分の未来に不安と恐怖を感じる時間があった。 けど、自己分析をすることで、何が成長していて何が足りないかが明確になり、やるべき事がはっきりした。 人はわからない事が1番怖いし不安になると思

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          『jリーガーの日記』　朝の空気が澄む季節だねぇ

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          『jリーガーの日記』　しゅーへーさんがやってるnoteってこれか？

          あ、えーと、なんか色々SNSやってて、たまにjリーグ界隈をちょい騒がせしてます、中島大嘉です。 おもしろそうやしnote とやらにも手を出そう、という安直にも程がある理由で始めました。 すぐ飽きるかもだけど、とりあえずやってみるよ🩵 たいかは、（188センチの成人男性が一人称名前なの意味不明なので逆にそれでいきます。）意外にも毎朝日記をつけていて、1日の精神状況や思考、気づきを書いたりしてます。意外でしょ？😘 そーゆーのをここにも書き残して、色んな人に見てもらえたら、サッ

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          『jリーガーの日記』　しゅーへーさんがやってるnoteってこれか？

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