もち麦ごはん

2019年4月5日 15:58

最近ハマっている、もち麦ごはん。

「もち麦」を普通のご飯に混ぜて炊くだけで、手軽に美味しいもち麦ご飯を食べることが出来る。

このもち麦ご飯が便秘解消、ダイエット効果があるとテレビで紹介されていたので思わず購入。

プチプチとした独特の食感が癖になってしまう。

もち麦には食物繊維が豊富。
夜に食べるものは朝や昼に食べる時よりも消化が遅く、腸やおなかが張ってしまうので苦しく感じてしまう可能性があります。

そのため、夜に食べるのを避けた方がいいということで胃や腸が活発な朝や昼の方が消化吸収の働きもよいので、もち麦ご飯を食べるときは夜ご飯には避けておいた方がいいとの事。

まぁがっつり夜ご飯として食べてしまっているが、しょうがない笑。

まだ1週間ほどしか試してないが、白米だけよりもお腹が膨れるので、必然的に食べる量が減った。

また体重測るのが楽しみだぁぁぁぁぁぁぁ！

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