目標体重迷子
ついに体重が51kg台に突入。
食事制限レベルを多少ゆるめても、順調に減少し続けている。
あすけんの未来さんも祝福してくれている。ありがとう。
しかし、喜ばしいはずの出来事なのに、ひとつ困ったことが起きた。
現在の体重が目標の体重を下回ってしまったので、摂取カロリーが増え、増量ペースになってしまった。
食べる量も運動する量も今がちょうどいい。
これでは目安にならないではないか、あすけんさん。
すでに標準体重なので、このあたりを維持しつつ、体脂肪を落とすべく筋トレ強化していこうかなと思っていたのに。
『ゆる糖質制限ダイエットコース』
『あす筋ボディメイクコース』
などコースの変更も考えたが、今よりだいぶ制限が厳しくなってしまう。
摂取カロリーと消費カロリーが今ぐらいのままで、ちょうどいい目標体重を探っていたら、結果的に目標体重は49kgになった。
インボディ的には
脂肪を5kg減らして、筋肉を4kg増やせというけれど、体脂肪落ちた分だけ筋肉量も減っているのが現状なのでこれは無理すぎる。
お腹の体脂肪を中心に体重3kg落とせたら、やっと【やや肥満】から脱出できるかな？
というわけで、体重目標は一旦49kgになった。
残り4ヶ月で夢の40kg台は達成できるのか？
達成できたら30代以来ぶり。
