たいだなこ＠怠惰生活脱出計画｜9ヶ月目 進捗報告

節目の健康診断を終えて、ちょっとひと息ついた9ヶ月目。

＋ダイエット

📊週間体重推移

【1ヶ月目】
開始 59.4kg
59.0kg → 59.3kg → 59.3kg → 59.1kg

【2ヶ月目】
58.6kg → 58.7kg → 58.5kg → 58.2kg

【3ヶ月目】
58.9kg → 59.1kg → 59.7kg → 59.0kg → 58.8kg

【4ヶ月目】
59.9kg → 59.8kg → 58.5kg → 58.7kg → 58.8kg

【5ヶ月目】
58.3kg → 58.0kg → 57.6kg → 56.9kg

【6ヶ月目】
57.1kg → 56.5kg → 56.6kg → 56.2kg

【7ヶ月目】
55.8kg → 55.7kg → 55.3kg → 55.0kg → 54.4kg

【8ヶ月目】
54.5kg → 53.5kg → 52.5kg  → 52.4kg

【9ヶ月目】
52.7kg → 52.1kg → 51.8kg → 52.0kg → 52.7kg

【結果】-6.7kg

📊体重推移グラフ

＋ まとめ

38週目に過去最軽量の51.8kgを記録。
この計画期間内、最大60.9kg → 51.8kg 、その差は9.1kg。
ここまで痩せたのに周りに誰も気づかれません。意外とそんなもん？

この1ヶ月間、比較的食べたいものを食べて、食事制限をゆるめ、腰痛でトレーニングできない期間がありながらも、1kgのリバウンドで済んだのは良かったんじゃないでしょうか。

これから年末年始にかけて、美味しいものを食べる機会も増えるだろうし、年明けに大きくリバウンドせずこの辺をキープ出来てたら合格ってことで。

残りの『片付け』『副業』『貯金』があんまり進んでいないので、今年残り2ヶ月で何とか進めたいところ。

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