ヨガ

ダイエットのメニューとして、お家でヨガを初めて8日目。

全く体重に変化無し(泣)

でも、ヨガやると、体の調子がとてもよく、心も整う感じてとても気持ちいいです。毎回辛い生理痛が全くなくなったのはびっくりでした。

ヨガをやる上で、雑誌とか本とか色々あるけど、写真を見ながらポーズとるなんて無理！そこでYouTubeで動画を探していたら、人気YouTuber、アリサさんのwellness to goというチャンネルと出会いました。初心者向けのヨガ動画がたくさんあり、難しいポーズがあまりないので、無理なく続けていけそう。また、アリサさんのリードが心地よく、ロケーションも海辺や素敵なお庭など、いいイメージをもらえるのもグッドポイントです。

今はその中の30日チャレンジに挑戦しているのと、それだけだと物足りないので、他の動画を組み合わせてやったりしてます。

アリサさんは日本でお医者さまをしていたのに、単身カナダへ留学、そこでパートナーと出会い国際結婚し、ヨガインストラクターなどされているそうです。なんともドラマチックなことです。

YouTubeでのアリサさんは、私にとってのミューズなので、彼女のような素敵な女性を目指し明日からも頑張ります！！