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自分に合う枕を見つけるのは本当に難しいです。枕難民の私はたくさんの枕を購入しては、合わ…
藤川先生の本を読んでから身体に関することに興味を持ちました。学生の頃に生物学を学んだこと…
現在、一番ビュー数が多い投稿は、6月上旬に投稿した「メガビタミン出産」です。「妊娠」や「…
妻の出産から約3週間、退院してから約2週間が経ちました。妻は妊娠中から藤川理論の「高タンパ…
昨年に科学雑誌 「Newton」を定期購読し始めました。藤川徳美先生の本に出会い「分子栄養学」…
先日、子供が生まれました。出産の立ち会いはできたものの、出産後はコロナの影響で退院まで面…
前回「タンパク質」の重要性について書きましたので、今回は「糖質」について書きたいと思います。 藤川理論や分子栄養学を通して、一般的な食生活は「糖質過多」であることを知りました。糖質は砂糖だけでなく、主食と言われる「米」や「小麦」も糖質になります。白飯、パン、パスタ、うどん、ラーメンは全て糖質が多い食品です。 糖質は美味しくて、すぐエネルギーになるので中毒的になる人が多いです。分子栄養学を通じて、身体のエネルギーである「ATP(アデノシン三リン酸)」を知りましたが、タンパク
藤川徳美先生の藤川理論を取り入れていますが、一人の意見や考え方だけだと偏りが出てしまうの…
「プロバイオティクス」という言葉をご存知でしょうか？「腸活」などが流行っているのでご存知…
いきなりですが、私は牛乳が苦手です。牛乳嫌いはプロテインを飲むのに結構きついです。プロテ…
5年前から瞑想を始めましたが、瞑想方法については書籍やサイトを見て自己流で行っていました…
2016年頃に書籍やサイト等で「マインドフルネス」の特集が増えました。その中で「サーチ・イン…
4年前に父が癌で亡くなりました。家族が亡くなって「死」を身近に感じるようになりました。そ…
