2023年11月19日(日)晴れ

11月19日、昨晩は、身体全体に筋肉痛が出ていたことと、とにかくフットサル大会が終わって、ホッとした安ど感があり、前向きな気持ちで寝る準備を進めることが出来ました。

強迫観念が強くならないように、休み休みスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、寝る準備をすすめました。

昨晩は、ストレッチは行わず、ふとんに入ってから精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。

眠かったことと、強迫観念がほとんどなかったので、スージングタッチと呼吸の瞑想を少し行って眠れそうだったので、眠りに就きました。

入眠はうまくいきましたが、中途覚醒があり、朝7:00くらいに目が覚めてからは眠れなくなったことと、筋肉痛が痛いのもあって、眠れなさそうだったので、9:00くらいに起きました。

起きたのですが、調子が悪いことに気付いて、原因がわからないまま、横になっている感じでした。

埼玉ソーシャルフットボール協会の運営委員の方が、僕のことを心配してかLINEしてくださって、11月26日(日)に開催する「ソーシャルフットボール関東大会」に協力してくださることがわかり、だいぶ気持ち的には落ち着きました。これで、関東大会の運営は大丈夫かなぁという印象を持てました。

みんなとLINEで、ソーシャルフットボール関東大会の打ち合わせを行った後は、横になっていました。

それにしても、すごい女性がいるものですね。すごい女性は、本当に怖いから、普段は「tadatoroさん」と声をかけてくれるのですが、気を抜いてやっていると「tadatoroくん」とか、言ってくるわけです。いや、本当に気が抜けないなぁと思いました。すごい感じの女性たちと交流が持てているので、僕は幸せな方の人なのでしょうね。いろいろ勉強になります。

気仙沼の唐桑にある「唐桑御殿つなかん」の一代さんも、すごい感じの女性でした。また、つなかんにお邪魔します。

それと、寝る前に、ものすごく苦い漢方薬を飲んでいるのですが、昨晩はその漢方薬を飲んでいて、「苦みも旨味」という言葉が出てきて、そんなこと言う奴じゃなかったのになぁと、驚きました。一つ大人になったというか、オヤジ化したのかわかりませんが、この言葉が出るようになって、よかったのだと思います。

横になっていて、時々起きて、朝食をいただいて、13:00を過ぎたので、与野本町にある「日高屋」にて、チャーハン、肉野菜炒めをいただきました。たいへんおいしかったです！　ごちそうさまです。

昼食後、家に帰って、掃除洗濯を行いました。掃除洗濯が無事終わり、ホッとしました。

掃除洗濯が終わった後、やはり横になっていたのですが、実家に帰るプレッシャーにやられて、調子が悪いことが何となくわかってきました。

16:50くらいになったので、実家に帰って、夕食をいただきました。今日の夕食は、父が作ってくれた納豆、母が作ってくれたすき焼き風、サバの塩焼き、サラダです。たいへんおいしかったです！　ごちそうさまです。

母と一緒に、11月25日(土)母の精神科を受診する予定でしたが、母が受診したくないとのお話しだったので、取りやめました。僕としては、母の精神科にお邪魔して、母の主治医にいろいろ相談したいことなどがあったのですが、先送りになった感じです。正直、母はどのくらいおきに受診したほうがいいのか、母の現在の物忘れ度合のお話などを、詳しく先生とお話したかったのですが、母が受診したくないとお話しているので、仕方がありません。次の受診日を母と相談したいと思います。

今日の夕食ですが、父はお酒を飲んでいないようで、たいへん穏やかな夕食でした。母とお話も楽しめたので、よかったです。ごちそうさまでした。

夕食後、洗い物をして、家に帰りました。

家に帰って、しばらくのんびり過ごして、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。

糸井重里さんと新潟のお菓子屋さんの社長さんのお話を、拝読しました。世界を観てビジネスしているお話は、壮大なお話でたいへん面白いお話です！　お話、たいへん勉強になりました。ありがとうございました。

第７回 日本の食文化を世界に | 米と縁。岩塚製菓のおせんべいができるまで。 – ほぼ日刊イトイ新聞 | 槇春夫 | ほぼ日刊イトイ新聞 (1101.com)

今日は実家に帰った影響で、調子が悪く、肩首回りが張っていて、緊張性の頭痛が軽くある状態です。明日の朝が心配ですが、明日は精神科受診のため、お仕事のお休みをいただいているので、少し気持ち的には楽になっています。ですが、あまり調子がよくないので、明日は苦戦するかと思いました。

それと、ストレスやプレッシャーがかかっている影響からか、筋肉痛もありますが、体の痛み方が、ストレスやプレッシャーがかかっていると痛みが出るみたいな感じもありそうです。明日は精神科受診なので、そのあたりのお話もしてきたいと思います。

あまり調子がよくないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。

明日は、精神科を受診して、大宮にある「大宮胃腸内科クリニック」を受診して、至誠堂整形外科にて、リハビリを受ける予定でいます。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。

のんちさんの「MOTHER２」の動画、すごい完成度なので、毎回驚いていますが、本当にすごいなぁと思います。素晴らしい動画ありがとうございました。

【MOTHER2】#6 よう こそムー そムー ンサイ ンサイ ンサイ …ドへ。 - YouTube

今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。