tadashi

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ラントレ　参加者募集中

こんにちは。　最近また新しいトレーニングを始めた。　それは、ランニングだ。 ラントレを始めた理由は、スタミナを使って疲れない体づくりとメンタルを安定する事だ。 久々におよそ2年半ぶりにラントレを始めたが最初はとてもきつく歩きは、しなかったがヘトヘトだ。 だけど1日おきで練習を繰り返すと足の痛みもなくなり今は、楽しくランニングできてる。ランニングをしてよかったことは、 ① 体力　心肺機能が少し向上した事。 ② 高校時代に戻ったような懐かしい気持ちになったこと。 ③ 1番は、

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    • 寝る前にストレッチとピラティスをやると、、、

      自分は、１か月前ぐらいから就寝前にやっている事がある それはストレッチとピラティスだ。 始めた理由としては、私は今はお仕事で整体とトレーナー業をやっている。 そして格闘技と筋トレをしている。 また日本人は、座ってる時間が多く一日の座位時間は、およそ８時間であり世界からみてもトップクラスで座る時間が多い訳で、お客様でもデスクワークをやられてる方が多く、また反対に立ち仕事で腰が反ったり、丸くなったりしてそのまま一日を終える事が大半だ。そのままケアせずに過ごしいくと 体は衰え、腰・

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      • 最近始めた事。トイレ掃除

        最近、生活の状態が変わって、時間が空いてる時間が多くなり少しだらけた生活になっている。 とても良くない。そこでなにかこの時間を少しでも有効活用しようと思い、何か始めようと思って考えたの はトイレ掃除だ。 トイレ掃除をなぜ初めたかというと、よく使う場所でもあって生活には、必須の場所であるが掃除をする事は、ほとんどなく汚れてる所が多いので始めてみることにした。 そこでやってみる事で気づけたことがある。 それは、目に見えないゴミ　汚れはたくさんあるという事　もう一つは、朝に掃除をす

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        • 初投稿！！！

          こんにちは！！　 　今回、新しい事を始めようと思いnoteを始めました。 TADASHIと申します。 簡単な経歴 2003年3月18日生まれ　ひつじ年　O型 福岡県福岡市出身　 ｛出身校｝ 　片江中～博多工業高校～福岡リゾート＆スポーツ専門学校 ｛お仕事｝ 整体師×トレーナー ｛保有資格｝ 　普通自動車免許　（AT限定） 　JATIーATI認定トレーニング指導者 　PHIピラティス ｛趣味｝ 格闘技　 ブラジリアン柔術　（青帯） グラップリング　MMA 筋トレ　スク

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