筋トレだけで痩せられる理由は〇〇だ！
東京都立川市にある筋肉LABOいきげんの大久保です。
今回は、「筋トレだけで痩せられる理由を教えてください！」という質問がありましたので、動画で解説しました。
筋トレの最大のメリットは【運動後過剰酸素消費（エポック）】です。
アフターバーン効果と言って、筋トレ後に有酸素運動をすることはさらに痩せるスピードを上げるんですが、その際に発揮される効果（アフターバーン効果）です。
筋トレをすることでこのように痩せやすい身体により近づけることができ、効率的にダイエットを進めることができます。
動画で解説していますので、ぜひチェックしてくださいね！
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・お身体の状況を確認するカウンセリング
・トレーニング前にストレッチ
・トレーニング開始
・お着替え/シャワー等
・トレーニング後プロテイン飲めます
・アフターカウンセリング
・体験終了
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【筋肉LABOいきげん】
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東京都立川市高松町3-10-5クリエ石川2-C
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