有酸素運動はダイエットに結局必要ですか？
東京都立川市にある筋肉LABOいきげんの大久保です。
今回は、「有酸素運動ってダイエットに必要ですか？」という質問がありましたので、動画で解説しました。
有酸素運動と筋トレって、どうしても比較されてしまいますよね。
それぞれ目的が何かによって使い分けていく必要があるんですが、早く痩せたいと思っている方は有酸素運動は必要です。
ただ、24時間の中で時間を割いてやるとなるとやはり筋トレの方が優先順位は高いです。
有酸素運動は、日常生活の中で意識することで自然にできていることがほとんどです。
動画で解説していますので、ぜひチェックしてくださいね！
ーーーーーーーーーーーーー
【初回体験が無料で受けられる冬のキャンペーン実施します】
■今月限定で5名様まで受付中！※残り1名様 予約方法：公式LINE登録後、「無料体験」とメッセージください。LINE登録は以下のリンクから可能です。※またはコメントに「無料体験」とコメントしてください。詳細を送らせて頂きます。
↓↓
https://lin.ee/7u69Uuo
■内容(流れ)
・お身体の状況を確認するカウンセリング
・トレーニング前にストレッチ
・トレーニング開始
・お着替え/シャワー等
・トレーニング後プロテイン飲めます
・アフターカウンセリング
・体験終了
ーーーーーーーーーーーーー
東京都立川市にあるいきげん整体院が運営するパーソナルトレーニングジムです。整体×トレーニング×食事指導の独自メソッドでお身体を健康に導くパーソナルトレーニングジムがついにOpenしました。
【筋肉LABOいきげん】
https://x.gd/WSMfc
東京都立川市高松町3-10-5クリエ石川2-C
ご予約はLINE登録をして頂き連絡をください。 予約の詳細を送らせて頂きます。※またはコメントに「無料体験」とコメントしてください。詳細を送らせて頂きます。
LINEは以下から登録してください。
↓↓
https://lin.ee/7u69Uuo