筋トレしているけど体重が落ちないのはなんでですか？教えてください。
東京都立川市にあるダイエット専門パーソナルジム「筋肉LABOいきげん」の大久保です。
今回は、「筋トレしているけど体重が落ちないのはなんでですか？教えてください。」という質問がありましたので、動画で解説しました。
結論から言えば、体重の変化を追うよりも見た目の変化を追うことを重視してダイエットを継続した方がいいということです。
筋肉の１㎏と脂肪の１㎏だと、脂肪の方が軽くて大きく、筋肉の方が重くて小さいので、重さが同じでも筋肉の方が重くなります。
（画像を参照）
ということは、体重はそう簡単には通常減らない方がダイエットがうまく進んでいるということが言えるわけです。
詳しくは動画で解説しているのでこちらの動画を参考にしてください。
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・トレーニング前にストレッチ
・トレーニング開始
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・アフターカウンセリング
・体験終了
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【筋肉LABOいきげん】
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