【随時更新】巻き肩改善ワーク

"ハダカのわたしも好きになる"をテーマに、こちらのnoteでは、巻き肩を改善するワークをまとめていきます。

①巻き肩の人は、「肩が自然にハマる」状態をつくるところがスタートです！

まずは、土台を整えましょう。

土台を整える前に、二の腕痩せエクササイズをやっても効果が薄いです。