"ハダカのわたしも好きになる"をテーマに、こちらのnoteでは、巻き肩を改善するワークをまとめていきます。 ①巻き肩の人は、「肩が自然にハマる」状態をつくるところがスタートです！ まずは、土台を整えましょう。 土台を整える前に、二の腕痩せエクササイズをやっても効果が薄いです。
神頼みしてもウンチは出ません ここはトイレ。 両目をギュッ！と力強く閉じて、お腹を抱えるように背中を丸めて便座に座っています。 「ン゛〜〜〜〜〜〜！！」とふんばっても、恥ずかしかっているのか、なかなかウンチが出てきません。 「あ〜神様！お願い！スルっと出して！！」と、都合の良いときだけ神頼みしても効果があるわけでもなく、お尻の穴が張り裂けそうな激痛を伴ったり、ウンチが出たと思ってもコロコロしたものが少し出てきただけだったり、とんでもない激痛だった割にはスッキリ感よりも
