健康生活0日目〜Re:set〜

■Re:set

 ⒈大晦日から正月三ヶ日、不規則な生活でリセットしてしまった。

原因は・・・

寝る時間がバラバラ

家にいる時間が長かった

エロ動画を見てしまった（そしてオナニーをしてしまう）

今後の対策として・・・

寝る時間の固定　２１時寝、５：００起き
家にできるだけいない。暇になったら本屋に行って、本を読む。
エロ動画が見たくなったら、外に散歩

⒉昨日は酷すぎた。

ほぼ家にいる。

コンビニ飯やお菓子、ジュース飲料を食べ飲みまくる。

自慰行為10回（どんだけ絶倫なんだよw）

昼寝しまくり。

筋トレしない。

こんな男がモテるわけない！！

美女や可愛い女の子にモテたい！

カッコよくいたい！

頭脳明晰でいたい！

仕事をテキパキこなしたい！

⒊今日は

寝たのは多分２：００（昨日夜に２〜３時間寝てしまったため&カフェインを摂取）

起きたのは、９：４５。

起きて、朝食&昼食を兼用して田町のジムに行って腹のトレーニングをして、スタバで本を読んだ。

漫画でわかるコミュニケーションの本？　と　

シリコンバレー超ライフハック

この本で感じたのは禁欲（オナ・エロ禁）を３０日もできない人間に世界を変えることなんてできない！

と書いてあった。まさにそうだ！

禁欲のモチベーションが上がった！

３時間くらいかけて読んだ。

そして戻り卵３個と納豆、ナッツを食べて、

友達とラインしたりして

買い物に行き、ひき肉と卵を買いに行く。

今日使った金額：１５１６円

■健康習慣０日目

・酒、白米、グルテン、砂糖、甘味料禁止

・筋トレ→お腹

トータルアブドミナル　３０kg１セット２５kg２セット

ロータリトーソ　２０kg左右３セットずつ

・逆立ち→できなかった

・エロ・オナ禁

・水３L以上飲む

・カフェイン禁

体重　？？？kg（来月帰るまで早朝測れないんじゃw）

気づいたこと

　自分に信念を持って生きよう！