「時間の家計簿」をつけてみるのはいかがでしょうか？

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こんにちは、旅人先生Xです。

今日は、「時間の家計簿」について書いていきたいと思います。

お金と同じように、時間にも家計簿のようなものをつけてみるというのが今回の記事の内容です。

私自身、時間の家計簿を簡単につけただけで良い気付きや変化がありました。

もっと時間をうまく使いたいという方、お金の家計簿はつけているけど、時間の家計簿は付けたことがないなという方、ぜひ、読んでいってみてください。

時間の家計簿は、書籍「やる気に頼らず、すぐ行動に移せる人になる37のコツ」からの学びです。

目次は、以下の通りです。

①時間の家計簿とは？

家計簿は、自分の収入や支出を管理するためのものです。

それを時間にも応用してみようというのが、今回ご紹介する「時間の家計簿」というわけです。

✅時間の家計簿では、「時間を何に、どれくらい使ったのか。」といったことを家計簿のようにメモしたり、整理したりしていきます。

お金の家計簿と似ていますね。

普段過ごしていると何にどれくらい時間を使ったかということってあまり自覚していないのではないでしょうか。

私自身は、あまり自覚できていませんでした。

なんとなくはわかっているけど、詳しくはわかっていない。

そして、数日経つとどういう風に時間を使ったか忘れてしまう。

こんな状態でした。

そんな私が実際に時間の家計簿を試してみて、感じたメリットや課題点を紹介していきたいと思います。

②時間の家計簿のメリット

時間の家計簿の主なメリットは3つあります。

1．自分の時間の使い方を振り返り、改善点を見つけられる。
2．時間の使い方を意識して過ごせるようになる。
3．「やろうと思っていたこと」が実現しやすくなる。

それぞれについてちょっと詳しく書いていていきたいと思います。

1．自分の時間の使い方を振り返り、改善点を見つけられる

家計簿をつけることで、何にどれくらい時間を使ったのか後からでもしっかりと振り返ることができるようになります。

普段なら忘れてしまうことも記録しておくことで見返すことができるのです。

これ、意外と便利というか面白い気づきができます。

いざやってみると、「自分ってこんなことに時間使っていたのだな」とか、「意外とここに時間割いていないんだ。」という発見があると思います。

ここまで来れば改善点は自然と見つかります。

もっとこうしよう。

こうしたい。

こんな気持ちが湧いてくると思います。

✅気付きを得て、改善するきっかけを掴めるのは、時間の家計簿の大きなメリットの1つと言えるかもしれません。

2．時間の使い方を意識して過ごせるようになる

時間の家計簿をつけるというだけでも時間の使い方を気をつけることができます。

ですが、1で書いたように、時間の使い方を振り返り、改善を見つけることができると日々の生活が随分変わると感じました。

時間の使い方の意識が大きく変わるのです。

なんとなく使っていた時間が減ったり、なんとなく過ごしてしまいそうになっても途中で思い直したりすることができるようになってきます。

自分がいいなと思っているスパイラルに入っていくことができるイメージでしょうか。

✅時間の家計簿をつけて振り返りを何度かしていくと「時間を無駄にしてしまったなぁ」ということがかなり減ります。

すると自分の行動に対して、マイナスな気持ちを抱きにくくなるため精神的にもかなり楽になります。

マイナス思考の方や自己肯定感が低めだなと感じている方には、特にオススメな特徴です。

3．「やろうと思っていたこと」が実現しやすくなる。

時間の使い方を自分で把握できると余計なことを減らすことができます。

余計な時間の使い方を見直すと「もっと違うことに使いたい！」という気持ちが湧いてくると思います。

そうすると「〜したいと思っているから時間をこう使おう」という考えで行動する機会が増えてくるのではないでしょうか。

✅時間の使い方が変われば、やろうと思っていたことが実現できる可能性も高くなってきます。

「今、やろうと思っていることなんて具体的にはないよ。」

そんな風に思う人もいるかもしれません。

ですが、時間の家計簿をつけて、自分の時間の使い方を把握して見直すことで自分の気持ちや欲求に気付くことができると思います。

まずは、時間の家計簿をつけてみてください。

きっと、良い気付きや発見、変化と出会うきっかけになると思います。

ぜひ、一緒に「時間をより上手に使う仕組み」をつくる力を身に付けて、日々の生活を楽しんで生きましょう！！

今回は、以上になります。

お読みいただきありがとうございました。

この記事が少しでも皆さんのお役に立てば嬉しいです。

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