ダイエッターとしてのたべる

おはようございます、たべるです。

お久しぶりですね。

みなさんはこの一週間、いかがお過ごしでしたか？

たべるはあいかわらずの生活でした。

お仕事できる人がうらやましいです。

たべるは、今日は朝からフラッシュバックを起こしていました。

フラッシュバックを起こすと大変で

2時間でも3時間でも苦しんでしまうので、

その間は1人にならないといけません。

少し前までの生活や、実現可能だった夢、大切だったたくさんのこと。

考えないように考えないようにしているのですが、

いったん堰がきれると溢れ出して苦しいです。

さて、例によって今日も家から出る予定は無いのですが、

お金も持ち合わせていないたべるです。

ここ最近は、YouTubeを見て、筋トレをすることにしていました。

以前から持っていたヨガマットを床に敷いて。

全身のワークアウト10分

足のワークアウト10分

顔、首のマッサージ

肩の運動。

ふくらはぎのマッサージ。

などなど、決めたメニューの他におすすめに表示される動画のものをビュッフェ形式で選んでやっていました。

食事はタンパク質メインで、

納豆、豆腐、プロテイン、サラダチキン、野菜。

そして青汁とビタミン剤を飲みました。

つい一週間前から始め、2キロの減量に成功しましたよ☺︎！！

ですがまだまだ誤差の範囲ですし、

合計10キロの減量に向けて

まだまだ頑張りたいと思います。

今日は、

デミグラスハンバーグを食べました。

（サボっとるやないかーい）

たべる