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(21)食物繊維総論

こんにちは!
おうち栄養教室たべっこです!

いよいよ最後の月ですねー!!!


いやぁ〜なんか、感慨深い。

6大栄養素を学んでいただいたら、あなたは栄養学の基礎、修了ですよ!
わくわくしますねー!!


では最後の栄養素!食物繊維!!
しっかり勉強してゆきましょーーう!!


食物繊維ってお腹掃除するやつ?
栄養としては意味ないんだよね?

なんて思ってしまった方は、至急アップデートが必要です!!


いま!1番アツい栄養素は!
この、食物繊維なんです〜!!!


いつものように

・食物繊維ってなに?

・なぜ食物繊維は必要なのか?
・食物繊維がカラダになるまで
・食物繊維の多い食品群
・食物繊維選びのポイント
・食物繊維チャージのコツ(献立の組み合わせ)

の流れでお話ししてゆきますよ。

食物繊維のこと、きっと見直しますよ〜!(得意気


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