53.今すぐ6分だけ本を読もう！【人生を変える読書習慣4つのメリット】

ご覧いただきありがとうございます🌈
朝の語彙力はダチョウ並み、小林です📖

朝の会議で場を和ませようとボケたりすると大体すべります🥸

昔の僕は説明する時に言葉に詰まったり、しょーもないボケばかりしていたので語彙力はミジンコ並みでした笑

でも読書をして勉強していたら自然と語彙力はついてきました🎶
20代前半は月に３冊読んでいたし、今は月に１冊は読むようにしています📚

最近、読書の大切さを改めて感じたのでその価値を記事にしました📝

【読書をするメリット】

読書をするとさまざまな問題が解決します！
知識量が増える、論理的思考力が育つ、集中力が鍛えられる、文章力が上がる、判断力が身につく、コミュニケーション能力が向上するなどたくさんのデータがあります💻

その中でも特に僕が感じる4つのメリットをまとめました✨

《①ストレス解消》

読書にはリラックス効果があります。
脳を刺激することで心拍数が低下したり、筋肉の緊張が緩和されたりすることが原因にあります💛

科学的にも根拠があり、イギリスの大学で
「6分読書をすることでストレスが最大68％も減少した」
という研究データがあります。

また、心理療法の一種として「読書療法」とも言われており、自分の状態に適した本を読むことで、行動を良い方向に変えたり苦痛を減らしたりする効果が期待できるそうです😄

特に、読書で活性化する前頭前野は思考や記憶、感受性など、人間らしい高度な機能をつかさどる箇所でイライラしやすい人におすすめです🎶

僕は仕事に慣れると「なんでこの人はこんなこともできないんだろう？」と思うことが増えたので読書して心を落ち着かせようと思います☺️

《②語彙力が身につく》

語彙力(ボキャブラリー)には「認知語彙」と「使用語彙」の2種類があります。

認知語彙は
文中にあれば、なんとなく意味がつかめる語彙、
使用語彙は
自分が話したり書いたりするときに使える語彙のことを言います。

誰にでも伝わる言葉しか使わないテレビなどに比べると、本では知らない言葉に出会いやすく、認知語彙を増やせます。
たくさんの活字に触れ、同じ言葉に何度も出会うにつれ、認知語彙は使用語彙へと変わり、ボキャブラリーが増えていくんですね！🎩✨

読書を通して普段使わないような言い回しや四字熟語、ことわざに何度も巡り合い、それらの意味を知ることで、日々の生活に応用でき会話のレベルが上がります⤴️

確かに僕は高校生の時に「滞る(とどこおる)」という熟語を小説で読んで衝撃を受けたのを今でも覚えています😊笑

《③視野が広がる》

本は、誰でも簡単に書き込めるSNSなどとは異なり、さまざまな人の目を通した上で出版されているため、信頼できる情報源となります。
そのため効果的に正しい情報収集ができます⭕️

また、本を読むと自分とは違う価値観に触れたり、新しい考えに出会ったりして、物事の見方が変わり、視野が広がります🌎

本には自己啓発やビジネス書、経済や健康に関する本など、読めば読むほど知識が身に付き考え方が変わってきます！

正しい考え方が身につくと今まで否定的だったことを前向きに捉えられるようになったり、新しい視点を持てるようになったりと広い視野を持つことはこれこらの時代、強力な武器になります⚔️

僕は読書から世の中の原理原則を知ったり、人として大切な考え方を知ったことが大きくて今の仕事にとても影響しているのでおすすめです💡

《④想像力が豊かになる》

脳生理学者を専攻している東京大学の教授が本を読むことで「言葉の意味を補う『想像力』（行間を読む力）が自然に高められる」と読書の大切さを謳っています。

「行間を読む」というのは、書いてある文章から、書かれていない背景まで想像することでこのような想像力はビジネスにおいても当然重要な力です💪

上司の今の発言の理由はなに？
お客さんからのメールの心理はなに？
意図を理解する点で読書はとても大事です✨

インターネット社会の現在、ググるタグるで何でも検索できちゃう時代に想像力を養われる本はとても価値があります💰

読書からイメージを広げてビジネスに活かしていきます🔥

※眠くなった時の対策法

読書を習慣化しているとたまに眠くなったりします💤
そんなときは片手で紙にグルグルと落書きしながら読むと集中力が上がるそうです⤴️

これはハーバード大学で実際に実施されてる「Doodling（ドゥードリング）」という勉強法で2024年に話題になりました。

滑らかに円を描くように書くこと、そして落書きに集中しないようにしましょう⚠️
単純な勉強法なのでぜひやってみてください🎶✍️

◽️参考
→https://vt.tiktok.com/ZS6tEvaeA/

【まとめ】

僕は読書をすることで知識が増え自信を持った発言ができるようになったので、コミュニケーション能力が上がったなととても感じています☺️

僕も本から正しい情報を得て知識を増やし仕事の成果に繋げていきます！🍀