寝相で季節を感じます

ここ数日、娘と長男の寝相が悪すぎる。

娘はロフトベッドに寝ているが、落ちてくるんじゃないかと思うほど激しい寝返りを打つし、長男は夜中にゴロゴロと180℃回転しながら動き回っている。

もうそんな時期かぁ～と思うのはこれが毎年のことだから。
春になって暖かくなってきた頃が1番寝相が悪くなるのは、夜の気温が高くなってきた証拠です(笑)

寒い時期って寝相がいいんです。
やっぱり寒いとあったかいお布団でよく眠れるし、布団から出ると寒いからすぐ戻るんですよね。

今の時期から扇風機やエアコンを使う時期までは1年の中で1番寝相が悪くなります。
子供は代謝がいいので夜中は汗だくです。
扇風機やエアコンを使うにはまだ早いけど、暑くて寝苦しそうな時は、我が家では保冷剤やアイスノンで頭や首を冷やして寝かせます。

そうすると眠りやすいみたいで、我が家では定番になっています。

春は暑くなったと思ってもまた寒い日が続いたり、難しい季節ですね。

明日からまたしばらく寒くなる様なので、子供達の寝相も大人しくなるかな。