＃000 運動で得られる12の”自己管理能力”

最近では運動を習慣にすることが仕事にもよりよい成果をもたらすと書かれているビジネス本も数多く、運動を通じて「自己管理能力」を高めるという認識が広がっています。

「自己管理能力」というと、なんだか難しいように思いますが、様々な本を読み、自身の運動指導経験と照らし合わせて考えてみると、運動（トレーニング）と仕事は沢山のつながりがあります。

今回は運動（トレーニング）で得られる「自己管理能力」と題してご自身のカラダをマネジメントする上で役立つ情報をご紹介していきます！