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自分に合った運動方法を知るためのフローチャート

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自分にあった運動方法を知るためのフローチャートをまとめています。これから運動する方や医師から運動しなさいと言われた方など、運動の何が自分に合っているかなどを知りたいという方は是非…
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運動を始めよう!と思ったら最初にやってみるフローチャート

運動を始めよう!と思ったら最初にやってみるフローチャート

みなさん、こんにちは!
理学療法士の澤渡です。

「運動を始めよう!と思ったら最初にやってみるフローチャート」を作成してみました。

※フローチャートをアップデートしています。(2022.5.27時点)

フローチャートに一部無限ループが続くと指摘いただき、修正いたしました。(2023.4.19時点)※フローチャートは修正済みです。

医療機関に勤めていて思うことは、何かしらの痛みがあった人がリハ

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