11月7日 背中で語る

子供は親父の背中を見て育つ。
私の父親は仕事一本って感じの人だったけど、その姿はかっこよかった。
自分は多分この先、仕事一本になることはないと思うけど、将来子供ができたときにかっこいい親父になれてたらいいなぁ…

11月7日
「背中」
ケーブルローイング　49kg*12reps 56kg*12reps*2set
ケーブルローイング(リバース) 56*12reps*3set
懸垂(オーバーグリップ)　自重*10reps*3set
懸垂(リバースグリップ)　自重*10reps*3set
ダンベルアップライトローイング　22kg*10reps*3set
デッドリフト 100kg*10reps*1 110kg*10reps*1 120kg*10reps*1set
バックエクステンション 自重*10reps*3set

全種目3セット目でわりと追い込むことができました。
デッドリフトで少し膝の痛みが出たので少し注意していこうと思います。