なぜ自殺はダメか？

　私たちは一般人口の20-30倍の自殺率があると言われている。よって私たちはなぜ自殺してはいけないのか、自分の考えをしっかり持つ必要がある。私から2つの意見を提示したい。

①私たちの自殺を悲しむ人も自殺するかも
　もし家族や恋人や友人がいるなら、私たちが自殺することで家族などは深く悲しむだけでなく、家族などの自殺率を上げてしまう。私たちの自殺が誰かの自殺に繋がることを私たちは望まないはずです。

②今生きている奇跡を続けよう
　私たちに死んでも悲しむ人がいないとしても自殺していいわけではない。私たちが生まれてきたこと、さまざまな困難を乗り越えて今も生きていることは奇跡です。確かにうつ状態はつらいですが、回復を諦めて自殺してしまうのは、その奇跡を自分の手で終わらせることで、非常にもったいないと思う。

　なおリーマスは自殺リスクを低下させるエビデンスがあるので、まだ使っていない人は試してみて下さい。

参考文献　日本うつ病学会診療ガイドライン　双極性障害（双極症）2023　←ネットで閲覧できます