嬉々として喋ると後悔の念が湧くのはなぜ

友達とファミレス。
楽しみだったし、楽しかった。

けど、帰ってくるとあれこれ考えてしまうんだよなあ。

あの言い方でよかったのかな、
違うように捉えられてないかな、
話しすぎたかな、

考え出したらキリがない。
これでも、だいぶコントロールできるようにはなってきたんだけども。

メンタル病んでいた時、後悔は無限ループだった。

特に休職したあたりは後悔のピークだったなあ、と思う。

人生終わったな、
もう選択肢ないな、
相談相手いないしな、
消えたいな、

一回病むと、変な思考回路に入りやすい気がします。
それ以外の回路、幸福感、満足感の道をを太くしていくことが快方に向かうには良いのかなと。

まだ、道半ば。