私は甘い物依存症気味ですので、 糖質制限に挑戦してます。 以前より量は減ってきたものの、 反動でドカ食いすることもあります💦 他の方法でストレスを解消するようにしてますが、 根本的に無意識領域を書き換えないと、 依存からの脱却はできないのかもしれません。 続く。

自己肯定感が低いと、「変だと思われないかな？」 と考えてしまうけど、 他人の目を気にするから 違和感を持たれるんだろうな。 「変だと思われたら嫌われる」自動思考。 誰も私のこと気にしてないし、 みんな違ってて当たり前。 「あなた変わってる」って 言ってくる人の方が変わってる。