時系列＝現在｜無戸籍サバイバー音無静子

一時期、品薄になった「ミロ」
最近飲むようになりました😃

鉄分、ビタミンD、カルシウム、
メンタルの安定に重要ですよね。

効果としては、
人と話すことが増えた割には、気疲れが減りました。
今後も継続していきます😄

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3年前

2

自分のキャラを「色」に例えると何色なんだろう？

エネルギッシュなリーダータイプの赤は違うかな。
愛嬌がある感じでもないから桃も違う。

口数が少ない（だから静子という仮名にした）と言われるのは青っぽい。意外と親しみやすいとも言われるのは黄要素。
中間の緑なのかも🌲🍀🌱

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3年前

7

気がついたら、固定記事のスキ数が50、フォロワーさんが60名！
ありがとうございますm(_ _)m
僥倖です！！

投稿も、今日で連続50日達成しました😁

これからもよろしくお願いいたします☺️✨

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3年前

7

荷が軽くなってきた感覚。

部屋がスッキリしてきたし、アウトプットもしてるからかな😁

不要なモノはどんどん捨てていく。

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3年前

6

フォロー、スキありがとうございます( ´ ▽ ` )
初投稿でスキ数10超えてて、よもやよもやです（笑）
これからもアウトプットしていきます！

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3年前

5

スマートウォッチを購入しました。
特に睡眠状態が気になります。毎晩のように悪夢を見るし中途覚醒も起こるので💦

季節の変わり目ですし、もっと体調管理しっかりやっていきたいです。

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3年前

1

今日はAbuse Dialogueさんのオンライン交流会で、被虐待当事者の方、当事者でないけど関心のある方と、虐待問題や後遺症のケアについて話し合いました。初参加でしたが、あたたかい雰囲気で安堵感を覚えました☺️ ↓リンクです https://note.com/abusedialogue/

エヴァで出てくる「ヤマアラシのジレンマ」の話。
私はアダルトチルドレン（AC）で、大人になっても人との適切な距離感をつかむのが苦手ですが、自己肯定感を上げて余裕ができてきたら人間関係も良くなりそうです。
プラス、SSTなどで技術も学んでいきます。

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3年前

4

東日本大震災から10年。

すべての犠牲者の方々のご冥福をお祈りします。
そして、被災地の更なる復興を願います。

今も苦しんでいる方々が、一日も早く、平穏な暮らしに戻れますように。

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3年前

1

鬱がひどいときは自炊できなかったのですが、最近はゆるく自炊してます。
1コンロ、ほぼ一汁一菜。

よく使う食材は、卵、鶏胸肉、豚こま肉、鮭の切り身、もやし、豆腐。
野菜だと玉ねぎ、キャベツ、小松菜、トマトとか。

安くて、簡単で、栄養あるメニューをもっと覚えたいです😁

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3年前

6

HSP（繊細さん）気質で一番困ること。
私の場合は、他人から「もらっちゃう」ことです。

共感性が強すぎるのか、周りから受信した思考や感情の影響を受けてしまいます。
口調や動きが無意識的にうつることもあります。

でも、ポジティブな影響も受けられるはず。
メンターを見つけたい。

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3年前

6

HSP（繊細さん）気質は人混みが苦手な人が多いですが、
私はコンサート、ライブが好きです。
お祭りやアミューズメント施設も嫌いじゃないです。

みんな同じ目的があって集い、一体感を味わえる場。
日常も過去も未来も関係ない。

コロナ落ち着いたら&体調整ったら、また行きたいです😄

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3年前

2

HSP（繊細さん）気質で「密」が苦手なわりには、
カラオケが好きです。

カラオケは人と距離が近くなりがちですが、
歌唱に集中することで、「密」を感じにくくなります。
HSPというより解離状態ですね…。

お酒を飲みながらだと気分的には楽になるんですが、
喉に負担がかかります😅

無戸籍サバイバー音無静子

3年前

7

今、興味関心を持っていることを大まかにザッと挙げます。・音楽・読書・心理学・料理・筋トレ・ヨガ・ダンス・アニメアダルトチルドレンで鬱持ちですが、好きなこと、楽しさを感じる瞬間、増やしていけたらいいな☺️

時系列＝現在

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気がついたら、固定記事のスキ数が50、フォロワーさんが60名！ありがとうございますm(_ _)m僥倖です！！投稿も、今日で連続50日達成しました😁これからもよろしくお願いいたします☺️✨

荷が軽くなってきた感覚。部屋がスッキリしてきたし、アウトプットもしてるからかな😁不要なモノはどんどん捨てていく。

フォロー、スキありがとうございます( ´ ▽ ` )初投稿でスキ数10超えてて、よもやよもやです（笑）これからもアウトプットしていきます！

スマートウォッチを購入しました。特に睡眠状態が気になります。毎晩のように悪夢を見るし中途覚醒も起こるので💦季節の変わり目ですし、もっと体調管理しっかりやっていきたいです。

東日本大震災から10年。すべての犠牲者の方々のご冥福をお祈りします。そして、被災地の更なる復興を願います。今も苦しんでいる方々が、一日も早く、平穏な暮らしに戻れますように。

気がついたら、固定記事のスキ数が50、フォロワーさんが60名！
ありがとうございますm(_ _)m
僥倖です！！

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荷が軽くなってきた感覚。

部屋がスッキリしてきたし、アウトプットもしてるからかな😁

不要なモノはどんどん捨てていく。

フォロー、スキありがとうございます( ´ ▽ ` )
初投稿でスキ数10超えてて、よもやよもやです（笑）
これからもアウトプットしていきます！

スマートウォッチを購入しました。
特に睡眠状態が気になります。毎晩のように悪夢を見るし中途覚醒も起こるので💦

季節の変わり目ですし、もっと体調管理しっかりやっていきたいです。

東日本大震災から10年。

すべての犠牲者の方々のご冥福をお祈りします。
そして、被災地の更なる復興を願います。

今も苦しんでいる方々が、一日も早く、平穏な暮らしに戻れますように。