379.大阪環状線1周ジョグ30km☆遂に完走🏃課題は補給🍙

たけっち＠主聖霊教会です
大阪環状線1周ジョグ30kmラン完了
感謝です

3週連続大阪環状線周回ラン
いよいよ道も覚え😎
そして遂に
信号踏切待ち以外は休憩無く
最後まで完走することができました

安治川トンネルは
歩かないといけないので
別ルート発掘
階段は歩きましたが
走り続けられる今日のルートがベター

しかしラスト2,3kmはギリギリ
ハンガーノック間近という感覚
補給うまくせんといかん🫣
楽しみながら要研究🤔