150.ランオフ→メンテナンスストレッチ☆熊本食べ歩き報告

たけっち＠主聖霊教会です
続く六甲山トレラン後遺症により🤣
今日までランオフ→メンテナンスストレッチ🧘
感謝です

さぁ9月締めくくり＆10月橋渡しの週
月ランオフ
火ジョグ＋流し
水インターバル1km5本
木閾値5km
金ジョグ＋流し
土ハーフ試走
日ランオフ

ハーフ大会1ヶ月前になるので
#メタスピードスカイ
でハーフ試走してみるつもり
さてさて〜

熊本帰省してた家族より

食べ歩きしてきたって
ええのぉ〜😚