たけっち＠主聖霊教会です
中強度走7kmラン完了
感謝です
1ヶ月半ぶりのランオフ明けに軽快に
残暑の熱気も何のその
リラックスしつつテンポ意識
かといって上げすぎず
ペース馴染ませてきました
さぁ明日は行くぞロング
昨日朝の健康診断
胃カメラも無事終了
幸い特に異常は見られなかったということで🤣
その他詳細結果はまた後日
そうして朝絶食からの待望のランチ
#トンテキ定食
食べられる喜び噛み締めました😭😋
焦らずよく噛み堪能し尽くしました
ウマかったぁ🤩
#大阪トンテキ
今日も無事走れて感謝です！
今日も頑張っていきましょう🙌
