262.ジョグ7kmサージラン☆フォームチェック＆筋肉痛ほぐし

たけっち＠主聖霊教会です
ジョグ7kmサージラン完了
感謝です

筋肉痛ほぐしながら
フォーム気をつけつつ
ラストにサージ刺激入れ
リラックスしながら
なかなかスピード出せていて良かった😁
さぁ明日はインターバル🫣🏃

今週は業務勝負どころ
一つずつスキなくよどみなく
推し進めていきます🚀

実のある一日
実のある一週間
としていきましょう🤣🤩